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这10个行为，看似很爽，其实很伤身体！
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企业头条
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拓荒牛
5小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091806043015127.png"><p>殊不知，这些事情看起来很爽，实际上，对身体的损伤却远远超过你的想象。</p><p>1</p><p>饭后马上午睡</p><p>许多人在进食之后都会犯困，这是由于，米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素的分泌，促进褪黑素的形成。许多助眠药物中，都有褪黑素这一成分。</p><p>但若是此时入睡，则会影响食物的消化。在睡眠状态中，消化道的蠕动、排空以及吸收过程都会变慢，对于肠胃功能本来就不太好的人而言，食物滞留在胃里可能还会发酵产气。也就是俗话说的，容易放屁。</p><p>同时，进食之后，随着胃肠的蠕动，血液循环也会变快，若此时立刻午睡，则会让大脑和全身供血量强行减少，加重身体不适，有些人午睡了一觉醒来反而昏昏沉沉，就是这个原理。</p><img)
