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这种水果好吃不胖还护眼！提醒：一类人慎食
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健康
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企业头条
|
拓荒牛
2025-05-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050812050146085.png"></p><ul><li><span><strong>维生素c</strong></span></li></ul><p>《中国食物成分表》中的数据显示，<span><strong>芒果的维生素c含量为23毫克/100克，虽说比不上橙子，但却是苹果的7.7倍</strong></span>。不过，不同品种的芒果维生素c含量上存在差异。</p><ul><li><span><strong>钾</strong></span></li></ul><p><span><strong>芒果的钾含量为138毫克/100克</strong></span>，1个大个头的芒果其可食部可达到400克左右，吃掉一半就能为我们补充276毫克钾，同时也能补充28毫克镁，满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%，有利于维持血压健康。</p><p><img)
