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这几种副食对糖尿病人同样重要
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-11-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111213412971811.png"><p>蔬菜作为最重要的副食，糖尿病人必须多吃。除了蔬菜外，下面的几种副食对糖尿病人也非常重要，也应该每天都吃。</p><p>一、水果类</p><p>水果的营养素主要包括糖类、膳食纤维、维生素、矿物质等。水果是真正意义上的副食，不建议正餐时吃水果（所有人都不建议，不是仅针对糖尿病人），而应该是两餐之间当加餐吃。</p><p>不同的水果含有不同的营养素，其含糖量和含膳食纤维的量更是千差万别。例如，苹果的含糖量为中下等，但含膳食纤维却是佼佼者；西瓜含糖量很低，但含有的膳食纤维也很低。</p><p>因而，糖友们应该多选择各种含糖量低的水果，吃水果要做到“五颜六色”。</p><p>此外，由于黄瓜和西红柿食用方便，含糖量比大多数水果要低得多，因而建议糖友们把黄瓜和西红柿当水果吃。</p><img)
