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这些健康养生的小知识，你究竟了解多少呢？你又能做到多少呢？
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051309074156652.png"><p>多吃未必有益于身体，喝多了就等于自寻死路，而挑食则会妨碍营养的吸收。所以平时要多吃些蔬菜水果，这样才能补充身体所需的维生素等营养。再者，大家都知道，水是很纯净的，一点营养都没有，而且很多“细菌”都是活得很久的，与打过预防针一样，也是可以直接饮用的。因此，要想身体健康、长寿，必须有足够的营养。</p><p>2、要坚持运动</p><p>不过要注重身体和精神的双重作用。我们不但要勤奋工作，而且要有一颗善良的心。一个人的精神状态以他的精神状态为特征，他的思想活跃度高，他的知识渊博，他的思维速度快为特征。所以，要想活得更久，就必须多做运动。</p><p>3、营养均衡</p><img)
