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这么多年都吃错了！很多人爱吃的6种早餐，有致癌物还伤身
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拓荒牛
16小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100401360737162.png"><p>早餐吃豆浆油条，算是很多中国人的经典搭配，吃一口脆脆的油条，再喝一口甜甜的豆浆，真的是很舒服。</p><p>这种搭配明明有主食、有饮品，为何还不健康呢？</p><p>首先，油条属于油炸食品，它的油脂含量非常高，一个油条的含油量大概相当于一个人一天的用油量。早餐吃一根油条，就相当于吃进去一天的油。</p><p>此外，油条在高温油炸之后，营养素会被破坏，还有可能产生反式脂肪酸和致癌物质苯并芘，所以不建议长期当早餐来吃。</p><p>2、清粥小菜</p><img)
