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轻食代餐受追捧，真能实现减肥梦？专家提醒需谨慎
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拓荒牛
21小时前
轻食代餐受追捧，真能实现减肥梦？专家提醒需谨慎
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拓荒牛
2025-06-22
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062307074934362.png"></p><p>中国营养学会发布的《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中提出，代餐作为能量平衡的一餐，可以有效减低体重和体脂，是营养素补充和减少能量摄入的一种方式。但并非适用于所有人，盲目使用存在多重风险。</p><p>北京协和医院临床营养科副主任医师)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062213043870606.png"></p><p>中国营养学会发布的《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中提出，代餐作为能量平衡的一餐，可以有效减低体重和体脂，是营养素补充和减少能量摄入的一种方式。但并非适用于所有人，盲目使用存在多重风险。</p><p>北京协和医院临床营养科副主任医师)
