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转给父母：3种水果伤胃不浅，吃得越多，胃病越重，很多人不知道
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080314045118811.png"></p>一、这3种水果最伤胃<p>1、山楂：开胃却伤胃</p><p>山楂酸甜可口，能促进食欲，但它的酸性物质会刺激胃酸分泌。对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，空腹吃山楂就像在伤口上撒盐。建议饭后少量食用，或煮熟后吃。</p><p>2、柿子：甜蜜的陷阱</p><p>柿子含有大量鞣酸，与胃酸结合会形成难以消化的沉淀物。空腹吃柿子可能引发胃结石，尤其是未完全成熟的柿子鞣酸含量更高。吃柿子最好去皮，避免与高蛋白食物同食。</p><p>3、菠萝：带刺的"温柔"</p><p>菠萝中的菠萝酶会分解蛋白质，直接刺激胃黏膜。吃多可能引起胃部不适、口腔溃疡。建议用盐水浸泡后再吃，控制每次食用量。</p>二、吃水果的正确姿势<p>1、时间有讲究</p><p>避免空腹吃酸性水果，最佳食用时段是饭后1-2小时。晚上8点后尽量不吃水果，以免增加肠胃负担。</p><p>2、处理要得当</p><p>带皮水果要彻底清洗，能去皮的最好去皮。像菠萝这类水果，可以加热破坏刺激性酶类。</p><p><img)
