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佟丽娅穿亮片裙勾勒完美身材 气质温婉迷人
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
13分钟前
58岁金星和老公巴黎看展，穿衣大变样身材丰腴胖不少
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时尚
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-11
北方主食太“顶”了，饺子馍馍吃出壮身材？
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美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-11
58岁金星和老公在巴黎看展，穿衣风格大变样，身材丰腴胖了不少
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时尚
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-11
王俊凯现身电影首映礼，“纸片人”身材引热议，网友直呼：怎么瘦成这样了？
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-08
梨形身材是基因彩票？
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时尚
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-05
24年春晚常客宋祖英，39岁生子后隐退，57岁身材惊艳全网
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娱乐
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-05
《古墓丽影》真人剧劳拉选角引热议 肌肉帅身材棒！
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娱乐
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-09-04
42岁豪门媳妇登封面，辣妹装惊艳众人，身材好到不像生过娃
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时尚
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-09-04
张予曦化身月亮公主！蓝色抹胸短裙秀好身材
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091415065547172.png"></p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090517073084146.png"></p><p><span><span>久坐不动是梨形身材的</span><span>“</span><span>催化剂</span><span>”</span><span>。长期伏案工作会导致下半身血液循环变慢，脂肪更容易在腰臀部位囤积。相反，每周坚持</span><span>3</span><span>次、每次</span><span>40</span><span>分钟的臀腿训练，能有效改善肌肉线条，让臀部更紧致、大腿更匀称。此外，高糖高油的饮食会加剧脂肪合成，而富含膳食纤维的杂粮和优质蛋白，能帮助调节代谢，减少脂肪堆积。</span></span></p><p><img)
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