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跑步机冲刺测VO₂max揭开燃脂增肌的最佳速度！
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拓荒牛
6小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120705313505523.png"></p><p>我自称是个“纸面”运动员。十年来我一直在跑步，定期参加举重课程，并且完成过一次马拉松。在我脑中，我应该是肌肉线条分明、身材紧实——所有适用于人体的纸面比喻。</p><p>现实却露出了一些皱纹。多年来我的跑速逐渐放慢，我甚至仍然做不了一个标准的俯卧撑。我用和人们描述真正逆境时同样的庄严口吻回忆起纽约市马拉松的后半程。</p><p>于是，我根本不知道自己的健康到底有多好。为了一探究竟，我决定检测一下心脏。我通过健身俱乐部life)
