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调查发现：茶叶一换，每年糖尿病致死少一半，这3种茶叶可常喝
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拓荒牛
12小时前
调查发现：茶叶一换，每年糖尿病致死少一半，这3种茶叶可常喝
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健康
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110815091238258.png"><p>我去医院看他的时候，他媳妇一边哭一边念叨：“早知道不让他天天喝那个浓浓的红茶了，老想着提神，结果把身体给搭进去了。”那天我坐在病床边，看着老刘插着管子，心里五味杂陈。<strong>其实早些年换种茶喝，说不定还能避过去这一劫。</strong></p><p>我自己是做健康指导的，接触最多的就是咱们这个年龄段的老朋友。说实话，很多人对糖尿病的警惕性远远不够，总觉得不就是多吃点甜的嘛，少吃就好了。可问题不是那么简单。<strong>很多糖尿病刚开始是“沉默”的，没痛没痒，等你感觉不对劲的时候，往往已经伤到眼睛、肾脏或者心脏了。</strong></p><p>我有个老同事，姓张，退休后天天打太极，饮食也算讲究，可有一阵子他总说自己“眼前发黑”，以为是年纪大了视力退化。结果一查，糖尿病眼底病变，差点失明。</p><p>他说他从来没觉得自己会得糖尿病，因为不胖，也不爱吃甜食。但我知道，他有个习惯，几十年如一日早上起来第一杯是加糖的奶茶，下午还要喝一壶红茶，说是“提神解乏”。<strong>其实有些茶，不是不能喝，而是不能喝得太猛、太杂、太浓，尤其是糖尿病人，茶叶选不对，反而是慢性伤身。</strong></p><p>我后来查了不少资料，也结合自己这些年接触的案例，发现一个挺有意思的现象：换一种茶喝，尤其是换成对胰岛功能友好的茶叶，确实可以减少糖尿病恶化的风险。</p><p>不是说茶能治病，而是它能帮你“稳住局势”。像一些绿茶、苦荞茶和桑叶茶，长期坚持喝，对血糖控制是有帮助的。<strong>关键是不能等出问题才想着去调整。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110813112386177.png"><p>我去医院看他的时候，他媳妇一边哭一边念叨：“早知道不让他天天喝那个浓浓的红茶了，老想着提神，结果把身体给搭进去了。”那天我坐在病床边，看着老刘插着管子，心里五味杂陈。<strong>其实早些年换种茶喝，说不定还能避过去这一劫。</strong></p><p>我自己是做健康指导的，接触最多的就是咱们这个年龄段的老朋友。说实话，很多人对糖尿病的警惕性远远不够，总觉得不就是多吃点甜的嘛，少吃就好了。可问题不是那么简单。<strong>很多糖尿病刚开始是“沉默”的，没痛没痒，等你感觉不对劲的时候，往往已经伤到眼睛、肾脏或者心脏了。</strong></p><p>我有个老同事，姓张，退休后天天打太极，饮食也算讲究，可有一阵子他总说自己“眼前发黑”，以为是年纪大了视力退化。结果一查，糖尿病眼底病变，差点失明。</p><p>他说他从来没觉得自己会得糖尿病，因为不胖，也不爱吃甜食。但我知道，他有个习惯，几十年如一日早上起来第一杯是加糖的奶茶，下午还要喝一壶红茶，说是“提神解乏”。<strong>其实有些茶，不是不能喝，而是不能喝得太猛、太杂、太浓，尤其是糖尿病人，茶叶选不对，反而是慢性伤身。</strong></p><p>我后来查了不少资料，也结合自己这些年接触的案例，发现一个挺有意思的现象：换一种茶喝，尤其是换成对胰岛功能友好的茶叶，确实可以减少糖尿病恶化的风险。</p><p>不是说茶能治病，而是它能帮你“稳住局势”。像一些绿茶、苦荞茶和桑叶茶，长期坚持喝，对血糖控制是有帮助的。<strong>关键是不能等出问题才想着去调整。</strong></p><img)
