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调查发现：老人经常吃枸杞，身体可能会有这几种改善！
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082814060340466.png"></p>一、枸杞的三大核心功效<p>1、明目护眼的天然法宝</p><p>枸杞富含的玉米黄质和叶黄素，就像给眼睛装上天然“防蓝光镜片”。每天抓一小把当零食，能缓解长时间看屏幕带来的视疲劳。特别适合老花眼初期人群，帮助延缓视力退化速度。</p><p>2、抗氧化的小能手</p><p>枸杞中的枸杞多糖是强力自由基清除剂，相当于给细胞穿上了“防锈服”。坚持食用能改善皮肤状态，让脸色看起来更红润有光泽。实验证明其抗氧化能力是维生素e的50倍以上。</p><p>3、调节免疫的温和派</p><p>不同于刺激性的免疫增强剂，枸杞通过温和调节免疫细胞活性来提升抵抗力。秋.冬换季时每天喝杯枸杞茶，感冒次数明显减少的人不在少数。</p>二、枸杞的正确食用方式<p>1、干嚼法：营养保留最完整</p><p>直接咀嚼5-8粒干枸杞，唾液中的酶能更好帮助营养吸收。注意选择无硫熏染的优质枸杞，嚼起来有自然甜味不发酸。</p><p>2、冲泡法：释放水溶性成分</p><p><img)
