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让孩子每天9点准时入睡，我的绝招就一个
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教育
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082815134180372.png"><p>一、父母的艰辛经历</p><p>孩子的睡眠问题一直是困扰着很多家庭的难题，而这位父母的孩子，就是其中的一位“顽固病人”。从3岁开始，孩子的睡眠问题就逐渐凸显出来，晚上不愿意入睡，各种理由都能想得出来，有时候是肚子饿了，有时候是想喝水，有时候又突然想起了白天的小事情。父母为了让孩子能够早点入睡，可谓是费尽了心思，不仅给孩子营造了舒适的睡眠环境，还尝试过各种各样的入睡方法，比如给孩子讲故事、轻轻拍着孩子的背等等，这些方法对孩子似乎并没有什么作用，他还是一如既往地不肯入睡。</p><p>父母为了让孩子能够有一个好的身体和心情，每天晚上都会花费大量的时间和精力在孩子的入睡问题上，有时候甚至是抱着孩子在房间里走来走去，直到孩子进入梦乡。这样的做法并没有改善孩子的睡眠问题，反而让孩子养成了依赖他人入睡的习惯，一旦父母没有在身边陪伴，孩子就会感到恐慌和不安，整个人的情绪状态也变得很糟糕。</p><p>父母看到孩子这样的情况，心里也很着急，他们开始主动寻求专业人士的帮助，想要找到解决孩子睡觉问题的方法。经过和专家的交流和咨询，父母逐渐意识到，孩子不愿意入睡的根本原因，并不在于他的生理需求，而是他的情感需求没有得到满足。孩子晚上不肯入睡，是因为他希望能够和父母一起共度美好的时光，他需要的并不仅仅是简单的陪伴，还有更多的关爱和情感支持。</p><p>二、陪伴比时长更重要</p><p>在意识到孩子的真实需求之后，父母开始有意识地改变自己的陪伴方式，他们明白了，孩子需要的并不是无休止的陪伴，而是高质量的陪伴。在孩子的入睡问题上，父母尝试着给孩子提供更多的情感支持，他们会在孩子入睡之前，和孩子一起进行一些有意义的亲子活动，比如一起阅读喜欢的故事书、一起玩有趣的游戏等等，通过这样的方式，不仅能够增进他们之间的感情，还能够有效地缓解孩子的焦虑情绪，让他更容易进入梦乡。</p><p>父母还在孩子的房间里，贴满了各种有趣的星星月亮，每当孩子看到这些装饰，就会充满好奇和想象，他会和父母一起探讨星星和月亮的故事，一起想象星星上的小精灵是如何生活的，这样一来，孩子的入睡时间逐渐变短，原来需要一个多小时才能入睡的他，现在只需要短短的5分钟，就能够甜甜地进入梦乡，而且每天早晨起床的时候，还会满脸的笑容，心情也格外的愉快。</p><p>通过这个小小的改变，孩子的睡眠问题得到了有效的缓解，而父母之间的亲子关系，也因为有意识的陪伴而得到了进一步的加深。父母在和孩子相处的过程中，也慢慢地找到了属于他们之间的沟通方式，他们会一起谈论生活中的点点滴滴，一起分享彼此的快乐和烦恼，这样的互动，不仅能够让他们之间的情感更加丰富，还能够给孩子树立一个良好的榜样，让他在自我情感表达和认知能力方面，得到更全面的发展。</p><img)
