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让你保持身体强壮的 5 个好习惯
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-23
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1vsap3.img"><p>烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会攻击的就是我们的呼吸系统，引发慢性咳嗽、支气管炎等疾病，增加患上肺癌的风险。而过量饮酒会使肝脏负担过重，容易引发酒精性肝病，比如肝硬化，甚至肝癌。</p><p>抽烟喝酒还会削弱免疫系统，更容易生病，还会影响心血管系统的健康。抽烟会使血管收缩，增加血压和血液黏稠度，容易引发心脏病和中风。喝酒过量则可能导致心律失常、心肌梗死等严重问题。</p><p>建议，想要保持健康的身体、强壮的体格，一定要戒掉抽烟、喝酒的不良恶习，才能降低疾病发生率，拥有更长的寿命。</p><p>习惯2、不熬夜、不吃宵夜</p><img)
