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让体重不知不觉下降的9个小习惯
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健康
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
2026-01-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010601125161028.png"><p>让体重不知不觉下降的9个小习惯！</p><p>1，早餐一定要吃，多吃高蛋白质的食物</p><p>早餐是一定要吃的，早餐是身体一天当中摄入最主要的一餐，有助于促进身体的新陈代谢，加快身体的运转和代谢，而且早餐建议是在早上的9点前进食完，不会影响到你吃午餐的时间。</p><p>早餐可以这么搭配：一碗燕麦+一杯牛奶+一个鸡蛋+一盘蔬菜+一小把坚果</p><img)
