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被忽视的健康宝藏！这5种食材，每天吃一点身体更健康
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健康
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来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-05-02
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1djr3z.img"><p>一、糙米：粗粮界的“营养担当”</p><p>糙米就像一位“朴实无华的健康使者”，是未经精细加工的大米，保留了更多的营养成分。它富含纤维素、维生素b族以及镁、铁、锌等矿物质。</p><img)
