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补脑吃核桃，护肝吃葡萄，养胃吃什么？推荐这几种，吃过都说好
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拓荒牛
2025-06-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060318043470434.png"><p>2、小米</p><p>在五谷杂粮中，小米以其独特的营养价值和温和的性质脱颖而出，被誉为“代参汤”。小米粥自古以来就是养胃的优选，它易于消化吸收，不易给胃增加负担，特别适合胃弱、体虚的人群。小米中含有丰富的b族维生素和膳食纤维，有益于促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能起到一定的安神助眠的作用。一碗金黄的小米粥，暖胃更暖心，是早餐或晚餐的理想选择。</p><img)
