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血透之后身体虚弱？在饮食上遵循原则，帮助身体恢复
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健康
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拓荒牛
2025-06-18
血透之后身体虚弱？在饮食上遵循原则，帮助身体恢复
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-18
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061815081718454.png"></p><h3>一、蛋白质补充要讲究技巧</h3><p>1、优选"黄金蛋白"</p><p>选择生物价高的优质蛋白，比如鸡蛋清、鱼肉等。这些蛋白利用率高达90%以上，能最大限度减轻肾脏负担。</p><p>2、控制总量很关键</p><p>每天每公斤体重摄入1-1.2克蛋白为宜。可以用食物秤精确计量，避免过量加重肾脏代谢压力。</p><p>3、分配时机有学问</p><p>将蛋白质分散在三餐补充，比集中在一餐更利于吸收。透析后当天可适当增加20%的蛋白量。</p><h3>二、水分管理需要智慧</h3><p>1、每日限水有公式</p><p>通常建议前一天尿量加500毫升。可以用带刻度的水杯，加入柠檬片增加风味又不占用水配额。</p><p>2、隐形水分要警惕</p><p>汤粥、水果、冰淇淋都计入饮水量。记录饮食日记能帮助准确掌握水分摄入。</p><p>3、解渴妙招学起来</p><p>含冰块、嚼口香糖、用喷雾润唇，这些小技巧能缓解口渴感又不超量。</p><h3>三、电解质平衡要精准</h3><p>1、低钾饮食有诀窍</p><p>蔬菜切块浸泡后再焯水，能去除40%的钾。避免食用浓缩汤汁和菜汤。</p><p>2、控磷需要双管齐下</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061810044953167.png"></p><h3>一、蛋白质补充要讲究技巧</h3><p>1、优选"黄金蛋白"</p><p>选择生物价高的优质蛋白，比如鸡蛋清、鱼肉等。这些蛋白利用率高达90%以上，能最大限度减轻肾脏负担。</p><p>2、控制总量很关键</p><p>每天每公斤体重摄入1-1.2克蛋白为宜。可以用食物秤精确计量，避免过量加重肾脏代谢压力。</p><p>3、分配时机有学问</p><p>将蛋白质分散在三餐补充，比集中在一餐更利于吸收。透析后当天可适当增加20%的蛋白量。</p><h3>二、水分管理需要智慧</h3><p>1、每日限水有公式</p><p>通常建议前一天尿量加500毫升。可以用带刻度的水杯，加入柠檬片增加风味又不占用水配额。</p><p>2、隐形水分要警惕</p><p>汤粥、水果、冰淇淋都计入饮水量。记录饮食日记能帮助准确掌握水分摄入。</p><p>3、解渴妙招学起来</p><p>含冰块、嚼口香糖、用喷雾润唇，这些小技巧能缓解口渴感又不超量。</p><h3>三、电解质平衡要精准</h3><p>1、低钾饮食有诀窍</p><p>蔬菜切块浸泡后再焯水，能去除40%的钾。避免食用浓缩汤汁和菜汤。</p><p>2、控磷需要双管齐下</p><p><img)
