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血脂高的人要远离鸡蛋？不止是鸡蛋，3种食物也建议少吃
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健康
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拓荒牛
2025-07-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070411322560345.png"><p>鸡蛋：高血脂的“罪魁祸首”？</p><p>很多人对鸡蛋有着深深的误解，认为鸡蛋的蛋黄胆固醇含量高，吃下去就会让血脂“飙升”，就像一颗随时会爆炸的“炸弹”。但实际上，鸡蛋的“坏名声”被夸大了。一个鸡蛋的蛋黄大约含有200毫克胆固醇，看起来不少，但人体是一个复杂的系统，胆固醇的摄入并非直接等同于血脂的升高。</p><img)
