站内搜索：血脂太高怎么办？记住“三吃三不吃”
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血脂太高怎么办？记住“三吃三不吃”
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
6小时前
血脂太高怎么办？记住“三吃三不吃”
不感兴趣
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健康
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062223094820028.png"><p>接下来，我们来聊聊“三不吃”；</p><p>一不吃，是避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等；这些食物中的饱和脂肪和胆固醇会直接增加血液中的血脂水平；</p><p>二不吃，是减少精制碳水化合物的摄入，比如白面包、白米饭等，它们会迅速转化为糖分，增加胰岛素抵抗，从而影响血脂的代谢；</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062215042756635.png"><p>接下来，我们来聊聊“三不吃”；</p><p>一不吃，是避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等；这些食物中的饱和脂肪和胆固醇会直接增加血液中的血脂水平；</p><p>二不吃，是减少精制碳水化合物的摄入，比如白面包、白米饭等，它们会迅速转化为糖分，增加胰岛素抵抗，从而影响血脂的代谢；</p><img)
