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血脂偏高的人，是喝牛奶好，还是豆浆好？
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拓荒牛
7小时前
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拓荒牛
15小时前
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拓荒牛
22小时前
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拓荒牛
2025-07-14
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拓荒牛
2025-07-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071519061380435.png"><p>首先，让我们来看看牛奶的好处。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素d等营养成分。这些成分对于保持身体健康非常重要。此外，研究表明，适量饮用牛奶可以降低血压、改善血糖控制，并有助于减轻体重。这些都是对于血脂偏高的人来说非常有益的。</p><p>然而，牛奶也有一些缺点。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，这可能导致肠道不适和腹泻等问题。此外，一些研究表明，过多饮用全脂牛奶可能会增加胆固醇水平，从而导致血脂偏高。因此，对于血脂偏高的人来说，适量饮用低脂或非脂牛奶可能是更好的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071511340680283.png"><p>首先，让我们来看看牛奶的好处。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素d等营养成分。这些成分对于保持身体健康非常重要。此外，研究表明，适量饮用牛奶可以降低血压、改善血糖控制，并有助于减轻体重。这些都是对于血脂偏高的人来说非常有益的。</p><p>然而，牛奶也有一些缺点。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，这可能导致肠道不适和腹泻等问题。此外，一些研究表明，过多饮用全脂牛奶可能会增加胆固醇水平，从而导致血脂偏高。因此，对于血脂偏高的人来说，适量饮用低脂或非脂牛奶可能是更好的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504051212443.png"><p>首先，让我们来看看牛奶的好处。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素d等营养成分。这些成分对于保持身体健康非常重要。此外，研究表明，适量饮用牛奶可以降低血压、改善血糖控制，并有助于减轻体重。这些都是对于血脂偏高的人来说非常有益的。</p><p>然而，牛奶也有一些缺点。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，这可能导致肠道不适和腹泻等问题。此外，一些研究表明，过多饮用全脂牛奶可能会增加胆固醇水平，从而导致血脂偏高。因此，对于血脂偏高的人来说，适量饮用低脂或非脂牛奶可能是更好的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071423351461125.png"><p>首先，让我们来看看牛奶的好处。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素d等营养成分。这些成分对于保持身体健康非常重要。此外，研究表明，适量饮用牛奶可以降低血压、改善血糖控制，并有助于减轻体重。这些都是对于血脂偏高的人来说非常有益的。</p><p>然而，牛奶也有一些缺点。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，这可能导致肠道不适和腹泻等问题。此外，一些研究表明，过多饮用全脂牛奶可能会增加胆固醇水平，从而导致血脂偏高。因此，对于血脂偏高的人来说，适量饮用低脂或非脂牛奶可能是更好的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071421035031738.png"><p>首先，让我们来看看牛奶的好处。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素d等营养成分。这些成分对于保持身体健康非常重要。此外，研究表明，适量饮用牛奶可以降低血压、改善血糖控制，并有助于减轻体重。这些都是对于血脂偏高的人来说非常有益的。</p><p>然而，牛奶也有一些缺点。一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，这可能导致肠道不适和腹泻等问题。此外，一些研究表明，过多饮用全脂牛奶可能会增加胆固醇水平，从而导致血脂偏高。因此，对于血脂偏高的人来说，适量饮用低脂或非脂牛奶可能是更好的选择。</p><img)
