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血糖高，可能和吃这3种早餐有关！早餐的正确吃法，帮你总结好了
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美食
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开说
|
拓荒牛
2025-10-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106373166540.png"><p>李阿姨家里是家族遗传性糖尿病，在几年前李阿姨也确诊了2型糖尿病，还记得最开始的时候空腹血糖为23.6mmol/l，典型症状多饮多食多尿。</p><p>刚开始每天吃药，但是血糖始终控制的不好。为了解清楚具体原因，第一次复诊的时候医生询问李阿姨的饮食习惯才得知李阿姨早上很喜欢喝白粥。</p><p>李阿姨本来体型肥胖，因此每天早上至少两碗白粥才能吃饱，有时候还会搭配包子之类的。</p><p>这样的饮食习惯坚持几十年了，得了糖尿病也没有控制。因此虽然坚持吃药，但是控制效果一直不太好。</p><p>鉴于李阿姨的情况，医生建议控制饮食，学习糖尿病人饮食习惯，减少主食摄入，多吃点优质蛋白和蔬菜，以便更好的控制血糖。</p><p>但是李阿姨一生劳碌，老了就喜欢多吃点，特别是早上，作为坚持了几十年的早餐习惯，现在要求改变饮食习惯，真的很难受。</p><img)
