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血糖没超这个数，不用太克制，别担心好好吃饭睡觉
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-21
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052116050355652.png"><p>血糖警戒线：并非高不可攀的“红线”</p><p>血糖，就像人体能量的“温度计”，时刻反映着身体的代谢状态。很多人提到血糖，第一反应就是“空腹血糖6.1mmol/l”这条所谓的“健康红线”。但其实，血糖的正常范围是一个区间，而非一个固定的数值。医学研究指出，空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间属于正常范围，而餐后血糖只要不超过7.8mmol/l，也无需过于担心。</p><img)
