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血压高，不能吃鱼？医生提醒：想要平稳血压，尽量少吃这3种素食
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健康
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开说
|
拓荒牛
2025-07-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071223034041007.png"><p>对于血压水平较高的人来说，在饮食方面往往要格外注意。而在生活中，有人称血压高的人不能吃鱼，那么这种说法究竟靠不靠谱呢？</p><p>对此，医生也给出了十分明确的答案，对于血压偏高的人来说，其实是可以适当多吃一些草鱼、淡水鱼的，但对于市面上所售卖的深海鱼及腌制鱼类，就需要做到严格的忌嘴。</p><p>因为有些鱼类的胆固醇含量是比较高的，而诸如蟹、虾等一系列海产品，它们虽然不属于鱼类，但在食用过程中也需要格外注意，讲究正确的烹制方法，尽量不要腌制、加入过量盐分。</p><p>与猪肉相比，鱼肉所含有的优质蛋白成分是非常丰富的，而且在食用之后很容易被人体所消化、吸收。并且还会在胃酸的分解作用下转化为能量，以此来给机体补充日常所需要的诸多营养成分。</p><img)
