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藏在身边的“叶酸冠军”，45岁后要多吃，保护血管，远离中风痴呆
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中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083023134031285.png"><p>叶酸对于成年人而言，特别是45岁以上的中老年人，有着极其重要的作用。叶酸可以促进心血管健康，减少同型半胱氨酸水平，从而降低心脏病和中风的风险。</p><p>此外，叶酸还有助于维持大脑功能正常，预防老年痴呆症的发生。</p><p>如何通过饮食补充叶酸？</p><p>2.)
