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太原某早市内，市民购买应季蔬菜
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乡村
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来自：
开说
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拓荒牛
9小时前
挑战9月应季蔬菜不同做法-第十三天
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美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-09-13
打造以大湾区为重点，辐射多区域的“菜篮子”基地黔西南蔬菜“抢占”省外餐桌
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乡村
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-09-12
越掐越长的6种蔬菜，种一次吃一年，易种高产快种植
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家居
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-11
9月在阳台种3种蔬菜，40天就能采摘食用，新鲜营养还有趣
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乡村
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-10
9月这几种蔬菜别瞎种，十有九败还年年种不长记性
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乡村
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-10
有哪些适合水培新手种植的蔬菜？
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乡村
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-10
开学季为蔬菜流通注入新活力
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乡村
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-09
秋天养生就吃这4种“冠军蔬菜”，好吃营养足，轻松过秋天
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美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-08
医生提醒：3种蔬菜糖尿病要多吃，不想让血糖上涨，趁早端上餐桌
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091407082671358.png"></div><p>9月13日，省城某早市内，市民熙熙攘攘，购买应季蔬菜，烟火气十足。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091314044460600.png"><p>一、白灼秋葵</p><p>所需材料</p><p>秋葵)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091212083212274.png"></p></div><p>【来源：贵州日报】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091111045728475.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091017121135525.png"><p>平常大家养花都是摆放在阳台上，其实阳台上不光可以养花，还可以种菜，比如接下来小编给大家分享的这几种蔬菜，即使是新手也是可以养好的，现在种下也正是时候，并且一个多月就可以食用了，非常的有趣，而且新鲜又有营养，大家可以一起来看看。</p><p>1、小白菜</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091012055700000.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091008075856424.png"><p>也推荐种生菜。生菜种的人非常多，算是很受欢迎的水培蔬菜之一，很多人都尝试过用奶茶杯水培，但效果都很一般。可以选择用水培立柱系统来种，大概30多天就能收获。对于刚开始水培的人来说，生菜是一个既简单又能快速看到成果的蔬菜！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090819042732038.png"></div><p><strong>一、番茄鸡蛋毛豆</strong></p><p>材料：番茄：2个（切块）；鸡蛋：2个；毛豆：150克（提前煮熟）；姜蒜：适量（姜切片，蒜切末）；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；酱油：1汤匙；糖：1/2茶匙；香葱：1根（切葱花）；料酒：1汤匙</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090811060577283.png"></p>一、秋葵：天然的胰岛素助推器<p>1、粘液蛋白是控糖关键</p><p>切开秋葵时拉丝的黏液，正是珍贵的粘液蛋白。这种物质能在肠道形成保护膜，延缓糖分吸收速度。研究发现，连续食用秋葵可使餐后血糖上升幅度降低30%左右。</p><p>2、双重保护胰腺功能</p><p>丰富的镁元素能改善胰岛素敏感性，而槲皮素等抗氧化成分可以减轻胰腺β细胞的氧化损伤。建议选择长度在8-10厘米的嫩秋葵，焯水后冰镇蘸酱吃最营养。</p>二、苦瓜：植物界的“降糖药”<p>1、苦瓜苷的奇妙作用</p><p>这种特有的苦味成分能激活ampk酶，模拟运动降糖的效果。每天摄入200克苦瓜，相当于进行了30分钟的中等强度运动。</p><p>2、维生素c的协同效应</p><p><img)
