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蒜蓉油麦菜的经典做法，蒜香四溢，色泽翠绿不变色，看一遍学会
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拓荒牛
17小时前
蒜蓉油麦菜的经典做法，蒜香四溢，色泽翠绿不变色，看一遍学会
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拓荒牛
2025-10-29
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拓荒牛
2025-10-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103006500668273.png"><p>第一步：准备食材</p><p>首先，我们需要准备以下食材：</p><p>新鲜的油麦菜：选择嫩绿多汁的油麦菜，口感更佳。</p><p>大蒜：蒜蓉是这道菜的关键，所以要选择新鲜的大蒜。</p><p>食用油：可以使用橄榄油或者花生油，根据个人口味选择。</p><p>盐和胡椒粉：用来调味，提升菜品的口感。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102914124160656.png"><p>第一步：准备食材</p><p>首先，我们需要准备以下食材：</p><p>新鲜的油麦菜：选择嫩绿多汁的油麦菜，口感更佳。</p><p>大蒜：蒜蓉是这道菜的关键，所以要选择新鲜的大蒜。</p><p>食用油：可以使用橄榄油或者花生油，根据个人口味选择。</p><p>盐和胡椒粉：用来调味，提升菜品的口感。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102913150242031.png"><p>第一步：准备食材</p><p>首先，我们需要准备以下食材：</p><p>新鲜的油麦菜：选择嫩绿多汁的油麦菜，口感更佳。</p><p>大蒜：蒜蓉是这道菜的关键，所以要选择新鲜的大蒜。</p><p>食用油：可以使用橄榄油或者花生油，根据个人口味选择。</p><p>盐和胡椒粉：用来调味，提升菜品的口感。</p><img)
