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葡萄的功效！医生：糖尿病患者常吃葡萄，降低5种并发症风险
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082814063375372.png"></p>一、葡萄里的黄金成分<p>1、白藜芦醇</p><p>葡萄皮中这种天然抗氧化剂，能帮助改善胰岛素敏感性。研究显示它可能通过调节ampk通路来影响糖代谢。</p><p>2、花青素</p><p>紫葡萄特有的色素成分，具有抗炎和保护血管内皮功能。每天摄入足够的花青素，对预防糖尿病微血管病变特别有益。</p><p>3、膳食纤维</p><p>葡萄连皮带籽吃，每100克能提供0.9克膳食纤维。这种可溶性纤维能延缓葡萄糖吸收，平稳餐后血糖波动。</p>二、葡萄对糖尿病患者的五大保护<p>1、心血管保护</p><p>葡萄中的多酚类物质能降低低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化风险。每周吃3次葡萄的人群，心血管事.件发生率显著降低。</p><p>2、视网膜保护</p><p>花青素可以增强视网膜毛细血管抵抗力，改善眼底微循环。这对预防糖尿病视网膜病变有重要意义。</p><p>3、神经保护</p><p>白藜芦醇能穿过血脑屏障，减轻周围神经的氧化损伤。长期适量食用葡萄，可改善糖尿病患者的神经传导速度。</p><p>4、肾脏保护</p><p>葡萄籽提取物被证实能减轻肾小球高滤过状态。这种保护作用对早期糖尿病肾病尤为关键。</p><p>5、代谢调节</p><p>葡萄中的多种活性成分共同作用，能改善脂肪代谢异常。这对合并血脂异常的糖尿病患者是额外福利。</p><p><img)
