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葡萄干再次成为关注对象! 医生发现：吃葡萄干，千万多留意几点!
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拓荒牛
2026-05-09
葡萄干再次成为关注对象! 医生发现：吃葡萄干，千万多留意几点!
不感兴趣
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健康
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拓荒牛
2026-05-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026050909110502038.png"><p>首先得承认一点，这种干果本身的营养并不差。它在脱水过程中保留了一部分矿物质，比如钾、铁等，同时也含有一定量的膳食纤维，这些成分对维持肠道功能和电解质平衡是有帮助的。</p><p>因此，从单一营养角度看，它并不属于“问题食品”。然而问题就在于，它的营养是被浓缩的，这也意味着某些成分会被放大。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026050617112634650.png"><p>首先得承认一点，这种干果本身的营养并不差。它在脱水过程中保留了一部分矿物质，比如钾、铁等，同时也含有一定量的膳食纤维，这些成分对维持肠道功能和电解质平衡是有帮助的。</p><p>因此，从单一营养角度看，它并不属于“问题食品”。然而问题就在于，它的营养是被浓缩的，这也意味着某些成分会被放大。</p><img)
