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营养均衡新指南：杂食养生，生食抗癌，告别垃圾食品
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-16
营养均衡新指南：杂食养生，生食抗癌，告别垃圾食品
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时尚
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
王涛
2025-04-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041612034261815.png"><p>根据中医理论，五味的偏好，会使某些内脏之气偏盛，从而破坏人体的协调统一，导致疾病。</p><p>什么都吃，即杂食，可以从食物中互补营养，从而我们的身体才能够获得全面均衡的营养成分，这样对于我们身体的健康发育是非常的关键的。</p><p>吃生</p><p>生食果蔬不破坏其中的营养成分，维生素、矿物质、纤维素等处于天然的平衡状态，直接食用，对营养的摄取最高。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012035900405.png"></p><p>米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，可以理解为失水浓缩后的浓稠液体。</p><p>很多人都觉得米油很有营养，堪比“参汤”，而且还能养胃。</p><p>这东西虽然看着油汪汪的，但却不是油。从营养上来看，米油中含有淀粉、水溶性蛋白质、游离氨基酸、矿物质、水溶性维生素等营养，且含量都较低，主要提供碳水化合物和水分。</p><p><img)
