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荔枝突然被热议! 医生发现：常吃荔枝的人，身体可能收获6个变化
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健康
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061705110800558.png"><p>维生素c的含量，超出大多数人的预期</p><p>荔枝在印象里是甜腻偏热的水果，很少有人把它和维生素c挂钩，但这是一个认知上的偏差。新鲜荔枝每100克维生素c含量约为71.5毫克，和草莓处于同一水平段，比苹果高出十几倍。</p><p>按照中国居民膳食营养素参考摄入量标准，成年人每日维生素c推荐摄入量为100毫克，吃100克荔枝能补到约70%的日常需求，这是一个相当可观的数字。</p><p>维生素c对免疫功能的支撑路径非常具体，它参与中性粒细胞的趋化和吞噬功能，辅助干扰素的产生，在细胞水平的抗感染屏障里是不可缺少的角色。</p><img)
