站内搜索：荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
23小时前
荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-07-23
荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-22
荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-22
荔枝大量上市！医生提醒：荔枝虽美味，但这3类患者要谨慎食用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-22
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072309355606421.png"></p>一、荔枝的营养密码<p>1、天然能量包</p><p>每100克荔枝含16克糖分，主要为易吸收的果糖和葡萄糖。两颗荔枝就能提供跑步5分钟所需的能量，是运动后快速补充体力的好选择。</p><p>2、维生素c小炸.弹</p><p>荔枝的维生素c含量是橙子的1.5倍，8颗荔枝就能满足成人每日vc需求的80%。但要注意，vc遇热易流失，建议直接鲜食。</p><p>3、多酚类物质丰富</p><p>果皮和果肉都含有原花青素等抗氧化成分，有助于对抗自由基。研究发现荔枝提取物对皮肤胶原蛋白合成有促进作用。</p>二、3类人群要特别注意<p>1、血糖控制不佳者</p><p>荔枝的高糖分和升糖指数可能造成血糖快速波动。建议每次不超过5颗，且在两餐之间食用，避免空腹食用。</p><p>2、阴虚火旺体质</p><p>这类人群常有口干舌燥、失眠多梦等症状。荔枝性温，过量食用可能加重上火症状，建议搭配绿豆汤或菊花茶食用。</p><p>3、肾功能不全患者</p><p>荔枝含钾量较高，每100克约含180毫克钾。肾功能异常者要注意控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072303060600876.png"></p>一、荔枝的营养密码<p>1、天然能量包</p><p>每100克荔枝含16克糖分，主要为易吸收的果糖和葡萄糖。两颗荔枝就能提供跑步5分钟所需的能量，是运动后快速补充体力的好选择。</p><p>2、维生素c小炸.弹</p><p>荔枝的维生素c含量是橙子的1.5倍，8颗荔枝就能满足成人每日vc需求的80%。但要注意，vc遇热易流失，建议直接鲜食。</p><p>3、多酚类物质丰富</p><p>果皮和果肉都含有原花青素等抗氧化成分，有助于对抗自由基。研究发现荔枝提取物对皮肤胶原蛋白合成有促进作用。</p>二、3类人群要特别注意<p>1、血糖控制不佳者</p><p>荔枝的高糖分和升糖指数可能造成血糖快速波动。建议每次不超过5颗，且在两餐之间食用，避免空腹食用。</p><p>2、阴虚火旺体质</p><p>这类人群常有口干舌燥、失眠多梦等症状。荔枝性温，过量食用可能加重上火症状，建议搭配绿豆汤或菊花茶食用。</p><p>3、肾功能不全患者</p><p>荔枝含钾量较高，每100克约含180毫克钾。肾功能异常者要注意控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072223350566788.png"></p>一、荔枝的营养密码<p>1、天然能量包</p><p>每100克荔枝含16克糖分，主要为易吸收的果糖和葡萄糖。两颗荔枝就能提供跑步5分钟所需的能量，是运动后快速补充体力的好选择。</p><p>2、维生素c小炸.弹</p><p>荔枝的维生素c含量是橙子的1.5倍，8颗荔枝就能满足成人每日vc需求的80%。但要注意，vc遇热易流失，建议直接鲜食。</p><p>3、多酚类物质丰富</p><p>果皮和果肉都含有原花青素等抗氧化成分，有助于对抗自由基。研究发现荔枝提取物对皮肤胶原蛋白合成有促进作用。</p>二、3类人群要特别注意<p>1、血糖控制不佳者</p><p>荔枝的高糖分和升糖指数可能造成血糖快速波动。建议每次不超过5颗，且在两餐之间食用，避免空腹食用。</p><p>2、阴虚火旺体质</p><p>这类人群常有口干舌燥、失眠多梦等症状。荔枝性温，过量食用可能加重上火症状，建议搭配绿豆汤或菊花茶食用。</p><p>3、肾功能不全患者</p><p>荔枝含钾量较高，每100克约含180毫克钾。肾功能异常者要注意控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072220353814263.png"></p>一、荔枝的营养密码<p>1、天然能量包</p><p>每100克荔枝含16克糖分，主要为易吸收的果糖和葡萄糖。两颗荔枝就能提供跑步5分钟所需的能量，是运动后快速补充体力的好选择。</p><p>2、维生素c小炸.弹</p><p>荔枝的维生素c含量是橙子的1.5倍，8颗荔枝就能满足成人每日vc需求的80%。但要注意，vc遇热易流失，建议直接鲜食。</p><p>3、多酚类物质丰富</p><p>果皮和果肉都含有原花青素等抗氧化成分，有助于对抗自由基。研究发现荔枝提取物对皮肤胶原蛋白合成有促进作用。</p>二、3类人群要特别注意<p>1、血糖控制不佳者</p><p>荔枝的高糖分和升糖指数可能造成血糖快速波动。建议每次不超过5颗，且在两餐之间食用，避免空腹食用。</p><p>2、阴虚火旺体质</p><p>这类人群常有口干舌燥、失眠多梦等症状。荔枝性温，过量食用可能加重上火症状，建议搭配绿豆汤或菊花茶食用。</p><p>3、肾功能不全患者</p><p>荔枝含钾量较高，每100克约含180毫克钾。肾功能异常者要注意控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072216355768047.png"></p>一、荔枝的营养密码<p>1、天然能量包</p><p>每100克荔枝含16克糖分，主要为易吸收的果糖和葡萄糖。两颗荔枝就能提供跑步5分钟所需的能量，是运动后快速补充体力的好选择。</p><p>2、维生素c小炸.弹</p><p>荔枝的维生素c含量是橙子的1.5倍，8颗荔枝就能满足成人每日vc需求的80%。但要注意，vc遇热易流失，建议直接鲜食。</p><p>3、多酚类物质丰富</p><p>果皮和果肉都含有原花青素等抗氧化成分，有助于对抗自由基。研究发现荔枝提取物对皮肤胶原蛋白合成有促进作用。</p>二、3类人群要特别注意<p>1、血糖控制不佳者</p><p>荔枝的高糖分和升糖指数可能造成血糖快速波动。建议每次不超过5颗，且在两餐之间食用，避免空腹食用。</p><p>2、阴虚火旺体质</p><p>这类人群常有口干舌燥、失眠多梦等症状。荔枝性温，过量食用可能加重上火症状，建议搭配绿豆汤或菊花茶食用。</p><p>3、肾功能不全患者</p><p>荔枝含钾量较高，每100克约含180毫克钾。肾功能异常者要注意控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><p><img)
