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苹果是胰岛素“负担”？医生建议：糖尿病患者，4种水果要少吃
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健康
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拓荒牛
2025-10-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100102404504457.png"><p>这事一出，许多老糖友当场懵圈：“我吃的是苹果，不是糖果，怎么就成了负担？”咱们今天就来掰开了揉碎了说一说，水果到底是不是糖尿病患者的“隐形杀手”。</p><p>老周是我们社区的一位老熟人，患糖尿病十来年，控制得还算不错，走路比年轻人还快。就是有一个习惯，每天晚饭后必吃一个大红苹果，边看电视边咔咔咬，觉得这样既健康又解馋。</p><p>结果前阵子血糖突然飙升到13，吓得他差点连电视都不敢看了。来问我是不是药不好使了，我一查饮食记录，才发现那苹果比拳头还大，糖分爆表。</p><img)
