站内搜索：苦瓜、黄瓜靠边站，夏天多吃这菜，清热祛火，全身是宝，别不懂吃
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
苦瓜、黄瓜靠边站，夏天多吃这菜，清热祛火，全身是宝，别不懂吃
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060318044082042.png"><p>苦菊，又被称为苦苣、苦菜等，是一种营养丰富的绿色蔬菜。它富含多种维生素，如维生素c、维生素k以及多种b族维生素，还含有钙、铁、锌等矿物质。这些营养成分对我们的健康都有着不可或缺的作用，比如维生素c可以增强免疫力，而矿物质则有助于维持身体的正常生理功能。</p><p>除了营养价值高，苦菊的口感也相当出色。它的叶片鲜嫩，吃起来清脆爽口，无论是凉拌还是清炒，都能保持其原有的鲜美。特别是夏天，一盘凉拌苦菊，既能开胃，又能消暑，大人小孩都爱吃。今天，就给大家分享清蒸苦菊的家常做法，这道菜不仅保留了苦菊的营养成分，还能让苦菊的清香得到完美的释放，鲜香不油腻，老少皆宜。</p><img)
