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芋头立大功! 医生发现它对几种慢性病有益，可常吃
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企业头条--企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-02-08
芋头立大功! 医生发现它对几种慢性病有益，可常吃
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
2026-02-07
芋头立大功！医生建议：芋头对这4种慢性病有好处，可以常吃
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财经
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拓荒牛
2025-11-07
芋头立大功！医生直言：芋头对这4种慢性病有好处，可以常吃
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拓荒牛
2025-10-31
芋头立大功！医生直言：芋头对这4种慢性病有好处，可以常吃
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健康
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
2025-10-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020807550343355.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020701164934862.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110709010480034.png"><p>首先，芋头对于血糖管理有一定的积极作用。很多糖尿病患者担心淀粉类食物会让血糖飙升，但实际上芋头的升糖指数相对较低，而且其中含有丰富的可溶性膳食纤维。</p><p>膳食纤维进入肠道后能够延缓碳水化合物的分解和糖分吸收，从而降低餐后血糖波动。近期一项针对高血糖患者的研究显示，每天摄入适量芋头，连续四周后，餐后2小时血糖平均下降约12%到18%，空腹血糖也有所改善。</p><p>换句话说，如果把芋头作为早餐或者正餐主食的一部分，而不是直接吃高糖食品，它对血糖的影响会比普通米饭或土豆要温和得多。</p><p>此外，膳食纤维还能增加饱腹感，减少过量摄入其他高热量食物的情况，从而对体重管理起到辅助作用，而体重控制本身就是糖尿病管理的重要环节。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103105110132283.png"><p>芋头对糖尿病患者有显著的益处。糖尿病的核心问题是血糖水平失控，导致胰岛素无法有效调节血糖。在治疗糖尿病的过程中，控制血糖波动是最重要的目标之一。</p><p>而芋头作为一种理想的低gi（低血糖生成指数）食物，对于糖尿病患者来说，简直是个福音。</p><p>gi是衡量食物对血糖影响的一个指标，低gi食物在被消化吸收后，能够缓慢释放糖分，从而避免血糖迅速升高。</p><p>芋头的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103015421570365.png"><p>芋头对糖尿病患者有显著的益处。糖尿病的核心问题是血糖水平失控，导致胰岛素无法有效调节血糖。在治疗糖尿病的过程中，控制血糖波动是最重要的目标之一。</p><p>而芋头作为一种理想的低gi（低血糖生成指数）食物，对于糖尿病患者来说，简直是个福音。</p><p>gi是衡量食物对血糖影响的一个指标，低gi食物在被消化吸收后，能够缓慢释放糖分，从而避免血糖迅速升高。</p><p>芋头的)
