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脂肪消耗与运动强度，具体有什么关联？知晓后，减脂事半功倍
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拓荒牛
2025-06-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062713133182053.png"><p>那么，运动与消耗脂肪到底有什么关联呢？</p><p>消耗脂肪主要是依赖人体的有氧化系统，大量氧化物进入人体，就会提高脂肪消耗率。所以，人在低运动强度时，氧化系统运行正常，脂肪消耗得以维持。而运动强度提升后，人们可能出现氧气不够用，呼吸急促，还有人会有大口喘气的情况。</p><img)
