站内搜索：胃不好，要少吃柿子？医生提醒：要想养胃，这3种蔬果可以多吃些
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
胃不好，要少吃柿子？医生提醒：要想养胃，这3种蔬果可以多吃些
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-08-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081718042804756.png"></p>一、柿子为何成了“胃部公敌”<p>1、单宁酸的双重暴击</p><p>未完全成熟的柿子含有大量单宁酸，这种物质与胃酸结合会形成硬块。更麻烦的是，它还会降低胃蛋白酶活性，影响正常消化功能。</p><p>2、果胶带来的甜蜜负担</p><p>成熟柿子中丰富的果胶遇到胃酸会形成胶状物，空腹食用时容易黏附在胃壁上。长期如此可能引发胃胀、胃痛等不适症状。</p><p>3、高糖分刺激胃酸分泌</p><p>柿子的含糖量高达15%，会刺激胃酸大量分泌。对于胃黏膜已经受损的人群，这无异于在伤口上撒盐。</p>二、3种养胃黄金蔬果推荐<p>1、卷心菜：天然胃黏膜修复剂</p><p>卷心菜富含维生素u和谷氨酰胺，能促进胃黏膜修复。建议用清炒或焯拌的方式烹饪，避免高温破坏营养成分。每周吃3-4次，每次约200克为宜。</p><p>2、南瓜：温柔的胃部守护者</p><p><img)
