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胃不好，不能吃红枣？若想养胃，5种食物不妨少吃，早知早好
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健康
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拓荒牛
2025-10-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100214431680810.png"><p>红枣是养胃还是伤胃，有胃病的人可以吃吗？</p><p>在传统中医学的智慧中，红枣被誉为滋养胃部的天然良药。广州医科大学附属第二医院主管中药师杜婕莹，在其专业论述中详尽阐述了红枣的神奇功效：它不仅能够养血安神，补充体力，提升元气，还能健脾养胃，调和身心。</p><p>此外，红枣对于预防贫血和紫癜具有良好的作用，对妇女更年期所伴随的烦躁情绪亦具有显著的舒缓与调理效果。</p><p>从现代营养学的视角审视，红枣的营养价值更是令人瞩目。它富含钙、钾、铜、铁、硒等多种矿物质，以及维生素e、b族维生素、胡萝卜素等关键营养素，因而被推崇为果中“补品之王”。</p><p>红枣中还蕴含丰富的植物类营养素，如芦丁、红枣多糖、环磷酸腺苷等活性成分，这些成分能有效增强免疫力，提升抗氧化能力，助力身体抗疲劳，同时还能滋养肌肤，焕发青春光彩。</p><img)
