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胃不好的人，能喝牛奶吗？医生建议：想养胃，这 4 种食物劝你多吃
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-26
胃不好的人，能喝牛奶吗？医生建议：想养胃，这 4 种食物劝你多吃
不感兴趣
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-26
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d0hsy.img"></p><p>2、乳糖不耐受的隐患</p><p>约60%的亚洲人存在乳糖酶不足，空腹喝奶容易引发腹胀、腹泻。胃病患者常伴肠道敏感，可能加重不适。</p><p>3、全脂牛奶要当心</p><p>高脂肪含量会延缓胃排空，对胃食管反流患者尤其不友好。建议选择脱脂奶，并搭配面包等固体食物。</p><p>二、真正养胃的4种黄金食物</p><p>1、猴头菇：天然胃黏膜修复剂</p><p>含有的多糖成分能促进胃上皮细胞再生。干品泡发后炖汤，每周2-3次，连汤带菇一起吃效果最佳。</p><p><img)
