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肿瘤患者如何给身体补充“能量”？提醒：做好这4件事是关键！
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
8小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060807053521085.png"></p><h3>一、能量补充的黄金公式</h3><p>1、蛋白质要"精打细算"</p><p>每天每公斤体重需1.2-1.5克蛋白质，相当于60公斤患者需要6个鸡蛋清的份量。但要注意分5-6次摄入，避免单次过量加重负担。乳清蛋白粉的吸收率比植物蛋白高23%，特别适合消化功能弱的患者。</p><p>2、碳水选择有门道</p><p>把白粥换成燕麦小米粥，升糖指数直降40%。红薯、山药等根茎类食物能持续供能4小时以上，比精制米面多维持1.5小时能量供应。</p><h3>二、被忽视的"能量加速器"</h3><p>1、餐前做口腔体操</p><p>治疗期间唾液分泌减少会影响消化。饭前含服话梅或柠檬片刺激唾液分泌，能使蛋白质吸收率提升15%。</p><p>2、巧用调味料破局</p><p>化疗后味觉改变时，用罗勒叶、迷迭香等香草调味比强吃更有助于打开胃口。研究发现，这些香料能激活大脑食欲中枢。</p><h3>三、看不见的能量管理</h3><p>1、建立"充电小站"模式</p><p><img)
