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肾病祸首被揪出？医生叹息：65岁大妈吃后患肾癌，许多人还不听劝
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-11-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111207130858261.png"></p><p>一、哪些食物可能伤害肾脏？</p><p>1、高盐食品</p><p>腌制食品、加工肉类、酱料等含盐量极高，长期食用会增加肾脏负担，导致水钠潴留，甚至引发高血压，进一步损害肾功能。</p><p>2、高蛋白饮食</p><p>过量摄入蛋白质，尤其是动物蛋白，会增加肾脏的代谢负担。长期高蛋白饮食可能导致肾小球滤过率下降，增加肾脏病变风险。</p><p>3、含磷添加剂的食物</p><p>碳酸饮料、加工食品中常含有磷酸盐添加剂，过量摄入会干扰钙磷代谢，增加肾脏负担，甚至诱发肾结石。</p><p>二、保护肾脏的饮食原则</p><p>1、控制盐分摄入</p><p>每日盐摄入量应控制在5克以内，尽量选择天然食材，避免过多使用调味品。烹饪时可以用柠檬汁、香草等代替部分盐。</p><p>2、均衡蛋白质摄入</p><p>每天蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0.8-1克。优先选择优质蛋白，如鱼类、豆制品等，避免过量摄入红肉。</p><p>3、多喝水</p><p>每天保证1500-2000毫升的水分摄入，有助于肾脏排毒。但要注意避免一次性大量饮水，建议少量多次饮用。</p><p><img)
