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肾不好要少吃牛肉？过了30要注意：想补肾，3种食物可多吃
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财经
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拓荒牛
16小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112314343800854.png"><p>一、肾不好，真的要完全忌口牛肉吗？</p><p>很多人提到肾病，总联想到高蛋白饮食会加重肾脏负担，因此把肉类当作禁忌。可临床显示，慢性肾病早期并非完全不能吃肉。</p><p>慢性肾病患者蛋白质的关键是总量合理与优质蛋白优先，而非一刀切的限制。蛋白质摄入不足容易出现低蛋白血症和肌肉流失，让身体更容易疲惫。</p><p>牛肉中丰富的铁和锌，对维持血液健康和免疫力有影响，而这些微量元素在慢性病调理中不可忽视。只要量得当、搭配合理，肾不好的人食用牛肉不仅不伤肾，还能帮助身体维持活力。</p><img)
