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健康知识分享 ｜ 肥胖人群应该怎么吃更健康？
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开说
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拓荒牛
11小时前
健康知识分享 ｜ 肥胖人群应该怎么吃更健康？
不感兴趣
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-25
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062616053478203.png"><p>如何判断自己是否肥胖呢？可以通过体质指数和腰围来判断。</p><p>体质指数=体重÷身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米）。一般体质指数低于18.5属于偏轻，在18.5~24之间属于正常体重，在24~28之间属于超重，高于28就属于肥胖了。</p><p>腰围是判断中心性肥胖的重要指标。成年人判断中心型肥胖的标准见下图：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062517054331403.png"><p>如何判断自己是否肥胖呢？可以通过体质指数和腰围来判断。</p><p>体质指数=体重÷身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米）。一般体质指数低于18.5属于偏轻，在18.5~24之间属于正常体重，在24~28之间属于超重，高于28就属于肥胖了。</p><p>腰围是判断中心性肥胖的重要指标。成年人判断中心型肥胖的标准见下图：</p><img)
