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肥肠再次成为关注对象！研究发现：常吃肥肠，身体会收获3大好处
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
4小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091211055130721.png"></p><h3>一、肥肠的营养价值被低估了</h3><p>1、优质蛋白宝库</p><p>每100克肥肠含有15克优质蛋白质，比鸡胸肉还高出2克。这些蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，特别适合健身人群补充。</p><p>2、矿物质含量惊人</p><p>肥肠的铁含量是猪瘦肉的3倍，锌含量更是达到每日推荐量的40%。对于贫血人群和生长发育期的青少年，是天然的矿物质补充剂。</p><p>3、特殊营养素</p><p>肥肠黏膜含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，这些成分对皮肤和关节健康大有裨益。适量食用能帮助维持皮肤弹性。</p><h3>二、吃肥肠的三大健康益处</h3><p>1、改善肠道环境</p><p>肥肠含有天然益生元，能促进双歧杆菌等有益菌群繁殖。定期适量食用，可以帮助调节肠道菌群平衡。</p><p>2、增强免疫力</p><p>肥肠中的锌和硒是免疫系统的重要营养素。秋.冬.季节每周吃1-2次，能帮助身体建立更强大的防御系统。</p><p>3、促进伤口愈合</p><p>肥肠富含的蛋白质和锌元素，能加速组织修复。手术后或创伤恢复期，适量食用有助于伤口愈合。</p><h3>三、如何健康地吃肥肠</h3><p>1、选择新鲜原料</p><p><img)
