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肠胃弱吃水果等于 “找病”？医师提醒：吃果，记住2个关键时间
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美食
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-02
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e23hw.img"><p>特别是肠胃偏弱的人，吃水果这事儿是讲规矩的，不是吃得多补得多，反而容易吃出问题。如果吃水果的时候，胃正在空、肠正在弱，胃黏膜还没启动保护机制，水果的酸、冷、渗透压就会直接刺激胃壁。尤其像柚子、葡萄、猕猴桃、山楂这类酸性偏强的水果，空腹吃会让胃酸过早分泌，胃壁短时间处在“高酸低缓冲”的状态，久了就容易引发慢性炎性反应。</p><img)
