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肝腹水要限制水与盐？医生给出了这5个饮食小建议，要牢记
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051318063634105.png"></p><p>一、限盐不只是少吃咸菜这么简单</p><p>1、警惕隐形盐的偷袭</p><p>除了肉眼可见的食盐，味精、酱油、加工食品都是藏盐大户。购买包装食品要养成看营养成分表的习惯，选择钠含量低于120mg/100g的食品。</p><p>2、巧用天然调味料替代</p><p>新鲜柠檬汁、洋葱粉、蒜末、香草料都能提升食物风味。推荐试试香菇粉+白胡椒粉的组合，鲜味十足还不升血压。</p><p>3、分阶段减盐更科学</p><p>突然断盐可能引发食欲不振，建议用2周时间逐步减少。先从晚餐减盐开始，让味蕾慢慢适应。</p><p>二、蛋白质补充要把握黄金比例</p><p>1、优选这些优质蛋白</p><p>每天保证1-2个鸡蛋清，鱼肉、鸡胸肉、豆腐轮流搭配。注意红肉每周不超过3次，每次控制在掌心大小。</p><p>2、这个时间吃最易吸收</p><p>早餐后2小时和午餐后3小时是蛋白质吸收高峰期，可以安排蛋白粉或脱脂牛奶作为加餐。</p><p>3、警惕这些蛋白陷阱</p><p>肥肉、肉汤、动物内脏要严格限制，加工肉制品更是绝对禁区。</p><p>三、饮水管理需要动态调整</p><p>1、出现这些信号要补水</p><p>嘴唇干裂、尿色深黄、头晕乏力时，可以小口饮用100ml温水。记住要像品茶那样分多次啜饮。</p><p><img)
