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肝脏受损，脸上会长这些“小东西”！想要肝健康，谨记做好2件事
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健康
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拓荒牛
2025-08-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082612064063776.png"></p><h3>一、肝脏报.警的皮肤信号</h3><p>1、顽固的黄色小颗粒</p><p>眼角周围出现米粒大小的黄色凸起，医学上叫“睑黄瘤”。这是胆固醇代谢异常的表现，往往提示脂肪肝或胆汁淤积。</p><p>2、蜘蛛状的红色血丝</p><p>面颊、颈部出现中心红点、周围辐射状血丝的“蜘蛛痣”，用手按压会暂时消失。这是肝脏灭活雌激素能力下降的典型表现。</p><p>3、突然爆发的痘痘群</p><p>下巴、额头反复出现红肿痘痘，特别是经期加重。可能和肝脏解毒功能减弱导致激素失衡有关。</p><h3>二、护肝的黄金法则</h3><p>1、给肝脏“减负”的饮食法</p><p>每天保证300克深绿色蔬菜，比如菠菜、西兰花，其中的叶绿素能辅助解毒。每周吃3次富含卵磷脂的食物，像豆腐、鸡蛋，帮助修复肝细胞膜。</p><p><img)
