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肝不好还能喝豆浆？医生告诫：不想肝功能恶化，少喝这3种饮品
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健康
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拓荒牛
12小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072720383274737.png"></p>一、豆浆与肝脏的微妙关系<p>1、优质蛋白的补充作用</p><p>豆浆含有丰富的大豆蛋白，属于完全蛋白质，能为肝脏修复提供必要原料。每100克豆浆约含3克蛋白质，且不含胆固醇，对脂肪肝患者尤为友好。</p><p>2、植物雌激素的双面性</p><p>大豆异黄酮具有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激。但过量摄入可能干扰内分泌，肝功能严重受损者需控制量，建议每日不超过200ml。</p>二、真正要警惕的3类饮品<p>1、酒精类饮品</p><p>即使是低度酒也会加重肝脏代谢负担。酒精在体内转化为乙醛，会直接损伤肝细胞，加速肝纤维化进程。肝功能异常者应严格禁酒。</p><p>2、高糖饮料</p><p>含糖量超过10%的果汁、碳酸饮料会促使脂肪在肝脏堆积。研究发现，连续饮用高糖饮料12周，肝脏脂肪含量可增加30%。</p><p><img)
