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肝不好可以多吃肉吗？若不想病情恶化，这两种东西尽量也要忌口！
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-09-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090909050382705.png"></p><h3>一、肝病患者到底能不能多吃肉？</h3><p>1、蛋白质需求因人而异</p><p>轻度肝病患者确实需要保证优质蛋白摄入，每天每公斤体重约需1-1.2克蛋白质。但肝硬化患者要控制在0.8-1克，避免诱发肝性脑病。</p><p>2、红肉摄入要谨慎</p><p>牛肉、猪肉等红肉含有较多饱和脂肪和铁元素。过量摄入会加重肝脏代谢负担，尤其对脂肪肝患者不利。</p><p>3、优选这些蛋白质</p><p>鱼肉、鸡胸肉、豆制品等提供优质蛋白的同时，脂肪含量较低。蒸煮方式比煎炸更利于肝脏健康。</p><h3>二、必须远离的两种危险食物</h3><p>1、酒精饮品</p><p>即使是少量酒精也会直接损伤肝细胞。研究显示，每天饮用超过40克酒精，肝硬化风险增加6倍。</p><p>2、高糖加工食品</p><p>含糖饮料、糕点等会促使脂肪在肝脏沉积。fructose（果糖）在肝脏代谢过程中更容易转化为脂肪。</p><h3>三、护肝饮食的黄金法则</h3><p>1、彩虹饮食原则</p><p><img)
