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肝不好不能吃香蕉？医生：为了肝脏健康，这3类水果要少吃或不吃
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
16小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103012432010463.png"></p>一、香蕉到底伤不伤肝？<p>1、香蕉的钾含量问题</p><p>每100克香蕉含钾约358毫克，确实属于高钾水果。但对于肾功能正常的肝病患者，适量吃香蕉不会造成血钾异常。除非是肝硬化合并肾功能不全的患者，才需要严格限制高钾食物。</p><p>2、香蕉的消化负担</p><p>成熟的香蕉含有丰富的水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动。对于肝病引起的消化不良，适量食用反而有帮助。但要注意选择熟透的香蕉，未成熟的香蕉含有较多鞣酸，可能加重便秘。</p><p>3、香蕉的糖分问题</p><p>香蕉的升糖指数中等，每根香蕉约含15克糖分。脂肪肝患者可以吃，但要注意控制量，建议每天不超过1根。</p>二、真正伤肝的3类水果<p>1、霉变水果</p><p>霉变水果产生的黄曲霉毒素是明确的致癌物，对肝脏伤害极大。即使切掉霉变部分，毒素可能已扩散到看似完好的果肉中。特别要注意的是：发霉的苹果、梨、柑橘类水果。</p><p>2、酒精发酵水果</p><p><img)
