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吃米和吃面，哪个更容易发胖? 肚子大的人一定要看
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122621413752684.png"><p>米与面：营养成分大揭秘</p><p>探讨米和面的营养成分，首先要看它们的主要成分。米，作为一种主食，主要由淀粉构成，同时含有膳食纤维、维生素b群和必需矿物质。每100克煮熟的白米大约含有130卡路里的能量。而面，尤其是常见的小麦面，同样以碳水化合物为主，但它还含有较高的蛋白质和微量元素。例如，100克煮熟的意大利面约含有158卡路里。</p><img)
